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Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).
Entraînement des Abdos sur Ballon (Swiss Ball) 3 Exercices en Circuit Intense Pour Ventre Plat
8 Week Fitness Challenge! 😀❤️💯👍🏻
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10 exercices à faire avec une swiss ball
8 exercices avec un swiss ball - Ma routine fitness
EXERCICES GAINAGE
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6 exercices avec un swiss ball - Blog
Circuit Abdos Ventre Plat avec Swiss Ball (GymBall)